Дневник питания и подсчёт калорий в ChatGPT
Пользователи Reddit обсуждают, как вести в ChatGPT дневник еды и тренировок. Для ежедневного учёта он годится, особенно если взвешивать еду, но с памятью и точными цифрами справляется ненадёжно.
Что сделали
Автор поста пытается вести в ChatGPT Plus примерный учёт еды, сожжённых калорий, тренировок, веса, недельного рабочего меню и дневника питания в Google Drive. Самую рабочую схему в обсуждении описал комментатор. Он держит один отдельный чат и начинает каждый день с даты и утреннего веса. Туда же он записывает взвешенные порции и тренировки, а ChatGPT ведёт простую дневную таблицу калорий, белка и клетчатки. Каждый вечер он загружает PDF обратно в чат, ChatGPT его обновляет, и новая версия сохраняется.
Что получилось
Для ежедневного учёта этого хватало, особенно если еду взвешивать, а этикетки новых продуктов фотографировать. Но в обсуждении не раз говорят, что с памятью и точными цифрами система ненадёжна. Оценки плывут, записи в Drive теряются, а калории меняются, если с ChatGPT поспорить.
На что обратить внимание
Рабочая схема ручная и однообразная. Еду нужно взвешивать, держать отдельный чат только для дневника и каждый вечер заново загружать и сохранять обновлённый PDF.
Кому пригодится
Тем, кто хочет считать калории без отдельного приложения и согласен на примерные цифры.
Попробуйте сами с ChatGPT
Будь моим дневником питания. Я буду обычными словами писать, что съел, например «[пример блюда]», а ты оценивай калории и белок, добавляй в список за сегодня и показывай итог за день. Моя цель около [норма калорий] калорий в день. В конце дня дай короткую сводку, как я справился, и напомни, что цифры примерные.
Нужна помощь с запуском? Вступайте в сообщество AI Pack ↗
Источник: reddit.com ·